【森林浴】の香りで、深い呼吸と身体の土台作りしっかりしましょう！

こんにちは！

いやしのヨガスタジオ「ビューティスタジオＫ」の

アロマリラックスヨガ担当のＡＹＡです(*’▽’)

 

 

 

8/9（木）19：00～20：30　 アロマリラックスヨガ
香りのテーマは「森林浴」

 

ジュニパー

 

サイプレス

 

グレープフルーツ

 

 

ティートリー

 

 

 

今年の夏は特別に暑いように感じます。
連日の猛暑に「何となく疲れる…。」
熱中症対策を呼びかける声を耳にします。

 

 

水分をとる。
食事も大切なエネルギー源です。
良い睡眠のための環境づくり。

 

 

カラダを元気に保つのに必要なエネルギーが自分自身の中に満ちていて、

いい流れがある状態を目指したいです。

ヨガの練習はエネルギーを生み循環します。

カラダを土台から整えて、いつも呼吸が一緒にあることは良い練習ですね。

 

 

土台と呼吸。

苦手や難しさは呼吸が助けてくれる。

今日はこんなシンプルな事を感じながら過ごしました。

 

 

皆さんのご参加お待ちしています❤