４月１９日のアロマヨガの香りは「サイレンス」

こんにちは！

毎週木曜日の１９：００～２１：３０

アロマリラックスヨガ担当のＡＹＡです(*^-^*)

 

 

アロマリラックスヨガでは「脚ほぐし」からはじめます。

その後は体を大きく使って「動くヨガ」を練習します。

 

「動くヨガ」では足を感じるアーサナを練習します。

上半身を支える土台づくりはヨガの醍醐味のひとつです。

土台が定まると上半身は柔らかで楽、呼吸が穏やかになり頭の中が静かになるというわけです。

 

4/19のレッスンの香りは“Silence”

パチュリ

ラベンダー

オレンジ

 

皆さんのご参加お待ちしています❤️

 

 

予告‼️
アロマリラックスヨガ春のSPレッスン
5/24は「オイルを使ってリンパを流そう！」
詳細は後日お知らせいたします❤