10月4日のアロマリラックスヨガ　”　抗ストレス　”

こんにちは！

ビューティスタジオＫ　アロマリラックスヨガ担当のＡＹＡです(*’▽’)

 

 

10/4 （木）の　アロマリラックスヨガ

香りのテーマは“抗ストレス”

 

 

ローマンカモミール

 

ベルガモット

 

 

プチグレン

 

 

ラベンダー

 

 

 

様々な要因で引き起こるストレス。

例えば、このところ続いてる自然災害への不安だったり、

季節の変わり目による体調不良や、

アレルギー症状など、

人それぞれですが何かしらの刺激やストレスを受けながら過ごしています。

 

 

ストレスがあることはごく自然なことなのです。

その解消法が例えば友達とのお喋りだったり、

睡眠だったり、入浴、運動など、

これまた人それぞれの解消法があります。

 

私自身はヨガの練習中に嬉しくなってくるので自分に合っているなと思ってます。

 

皆さんのストレス解消法は何ですか？

 

 

 

レッスンのご参加お待ちしています❤