膝や腰に不調を抱えていてヨガを諦めていたなんて！

筋肉の特性を理解した指導と、正しい呼吸法と筋肉の使い方をすれば

部分的に不調があっても、その部分に負担を掛けずにヨガをすることは可能です！

むしろ、日常の生活の質を向上させることができます！

 

指導は筋調整ヨガ、シニアヨガ、全米ヨガアライアンスＲＹＴ200時間、グラヴィティヨガなどの資格を保持する熟練のインストラクターが行います。

 

何も運動をしないで日々過ごしていると、人の筋肉は毎年１％づつ減少していきます。

日本人女性の平均寿命は８7才、健康で活き活きと生きたいですね！

 

 

「体が硬くても無理なくできるヨガ」の体験レッスン受付中！

2月16日　土曜日の午後　13時30分～15時

体験レッスン料　2500円

（入会されてる方は、購入頂いてるチケットをご利用いただけます）